Een mens heeft beweging nodig om gezond te blijven en zich te ontwikkelen. Door elke week minstens 150 minuten matig tot zwaar intensief te bewegen, werk je aan je gezondheid. Niet alleen op fysiek gebied, maar ook emotioneel en mentaal. Het gevolg is dat je beter kunt omgaan met de uitdagingen van het leven. En dat is precies wat tegenwoordig wordt verstaan onder een goede gezondheid.
Klik hier om het hele artikel te lezen.